Helena Baena

Desde pequeña me llamaba la atención entender cómo pensamos, sentimos y actuamos. Veía de cerca lo difícil que puede ser a veces convivir con nuestras emociones, y cómo el dolor interno muchas veces no se ve, pero pesa.

Elegí la psicología porque creo profundamente que nadie debería sentirse solo con lo que le pasa. Para mí, acompañar a una persona en su proceso no es solo aplicar técnicas, sino ofrecer un espacio donde pueda ser escuchada de verdad, sin juicios y con respeto.

A lo largo de mi camino he aprendido que la psicología no es simplemente un trabajo: es la forma que tengo de aportar algo valioso al mundo. Me llena poder ver cómo alguien pasa del bloqueo a la calma, de la inseguridad a la confianza, o de la dependencia a aprender a sostenerse por sí mismo.

Ese es mi propósito: ayudarte a reencontrarte contigo, para que tu vida no gire en torno al miedo, la ansiedad o la dependencia, sino alrededor de lo que de verdad valoras.

Hola, soy Helena Baena Rodrigo, psicóloga general sanitaria (nº colegiada AO14356) y sexóloga.

Trabajo con personas que, como tú, buscan dejar atrás la ansiedad, la dependencia emocional o la inseguridad, y desean sentirse mejor consigo mismas y en sus relaciones.

Mi enfoque integra la terapia cognitivo-conductual con terapias de tercera generación, como la aceptación y el mindfulness, siempre adaptado a cada persona.

Pero más allá de las técnicas, me gusta que la terapia sea un espacio donde puedas hablar sin miedo a ser juzgada, sentirte comprendida y empezar a avanzar a tu ritmo.

Los trastornos sexuales, como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz, el vaginismo, la anorgasmia o la falta de deseo, pueden afectar de manera significativa al bienestar individual y de pareja.

La sexología clínica ofrece herramientas basadas en la evidencia para comprender las causas psicológicas, emocionales y relacionales de estas dificultades.

El objetivo es que puedas vivir tu sexualidad de forma plena, sin bloqueos ni miedos, y con la confianza necesaria para disfrutar de la intimidad tanto a nivel individual como en pareja.tanto a nivel individual como en pareja.

¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos. La primera sesión suele alargarse un poquito más (hasta 1h 15/30 min aprox.), para poder conocerte bien.
Es un espacio solo para ti, donde poco a poco irás conectando contigo sin prisas y a tu ritmo.
¿Puedo hacer las sesiones online?
Trabajaremos a través de Whatsapp
/Google Meet.
Antes de cada sesión, recibirás un enlace directo para entrar fácilmente.
¿Dónde se realizan las sesiones presenciales?
Las sesiones presenciales las realizo en Alborán Psicólogos, situado en C. Pedro Antonio de Alarcón 41, Ronda, 18004 Granada.
¿Qué tengo que traer a la primera sesión?
Te ofrezco un espacio seguro, donde puedas expresarte sin prisas y sin sentirte juzgado/a.
No pasa nada si no tienes claro qué decir o cómo empezar. Estoy aquí para acompañarte y ayudarte a dar claridad a lo que te está afectando.

Lo importante es que compartas lo que sientes, incluso si solo puedes decir: “no sé por qué me siento así”.

Mi objetivo es que, poco a poco, te sientas más en calma y a gusto contigo mismo/a. Aquí no hay nada que demostrar, solo traer lo que estés sintiendo, aunque aún no encuentres las palabras para expresarlo.